Frutas y verduras de verano: ¡y recetas muy sencillas!

Toca planificar la lista de la compra durante estos meses. Llega el calor y es necesario adaptar nuestra alimentación al periodo estival con fruta y verdura de verano. Tener en cuenta las frutas y verduras de temporada durante esta espación para incorporarlas a nuestra despensa es muy sencillo. Te ayudará no sólo a tener una alimentación saludable, sino también a introducirte en una dieta más sostenible, incorporando frutas y verduras locales y producidas durante el verano.

Te dejamos un listado con las frutas y verduras de temperodada de verano en España y en el vídeo puedes ver algunas recetas muy sencillas para incorporarlas en tu dieta. ¡Ricas, frescas y saludables!

Frutas de verano de temporada:

  • Sandía
  • Aguacate
  • Albaricoque
  • Melocotón
  • Cereza
  • Ciruela
  • Frambuesa
  • Melón

Verduras de verano de temporada:

  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Judías verdes
  • Nabo
  • Lechuga
  • Pepino
  • Pimiento rojo
  • Patatas

*Vídeo realizado por Jessica Rodríguez

11 de Juni de 2021